Pour certains, le sommeil est un véritable calvaire. Impossible de s’endormir, réveils successifs, impossibilité de se rendormir, sommeil non récupérateur… Vous vous reconnaissez ? Et si la technique moderne alliée aux traditions issues de la méditation et la relaxation venait à votre aide ? C’est fait avec les lunettes PSIO® ! Cette technologie issue du milieu hospitalier qui […]
La spécificité de mon école de yoga, le viniyoga ? L’individualisation de la pratique dans une transmission de « maître » à « disciple » ou plutôt de professeur à élève dans une formulation plus occidentale. L’élève arrive avec une demande : thérapeutique ou de bien-être. Exemple : Je n’arrive pas à dormir, J’ai des douleurs, je suis en surpoids… Le […]
Yoga et fertilité. Quel rapport me direz-vous ? Je dirais simplement que de nombreuses femmes tombent enceinte grâce au yoga. Oui, vous m’avez bien lu : grâce au yoga ! Quand toute cause médicale est écartée, cette discipline millénaire apporte bien souvent le « petit plus » ! Et quand je dis « petit », c’est un euphémisme car le yoga allie à […]
On parle de plus en plus du yin yoga. Et pour cause, ce yoga est parfaitement adapté à la vie trépidante (mais sédentaire) que nous menons trop souvent ! Après avoir couru à mille tâches dans tous les sens du matin au soir, comment retrouver un peu de calme sans se fatiguer ? Car le plus difficile […]
Comment vivre au mieux sa grossesse ? Peut-on traverser cette période en toute harmonie ? Tant physiquement qu’émotionnellement ? Pendant la grossesse, la future maman a des besoins spécifiques. Le yoga prénatal est l’une des rares disciplines à proposer une prise en charge globale ! Il vient au secours du corps et de l’esprit. Tout […]
Le covid-19 rythme désormais notre quotidien. Confinés nous sommes, jour après jour. Dans ce contexte, je voulais vous parler d’un sujet incontournable : nos défenses immunitaires. Que faire pour les renforcer ? N’est-il pas trop tard ? Est-ce vraiment une bonne stratégie ? Vous allez voir que nos défenses immunitaires sont nos alliées notamment au […]
